Kvartssamtal om Träning #1: Movement Gaps

Välkomna till premiäravsnittet av Kvartssamtal om Träning, en podcast som handlar om styrketräning för barn och ungdomar!

I detta avsnitt får ni lyssna på ett samtal fysträning för barn och ungdomar, men också spontanlek och livsstil och hur summan av allt detta kan utveckla s.k. "movement gaps", dvs brister i ett barns rörelsemönster. I en tid när vi är mer stillastående behöver organiserad idrott och skolgympan stå för en allt större del av barns motoriska utveckling. Om vi har svårt att ersätta skärmtid med mer spontanlek hos barn, hur ska vi då forma ungdomars idrottande och fysiska utveckling?

Vi som pratar heter Christopher och Henrik och vi är bägge två yrkesverksamma som barn- och ungdomstränare på CrossFit 162 West, en träningsanläggning i Västerort Stockholm med medlemmar i åldrarna 4 år och uppåt. Denna ungdomsverksamhet går också under namnet Brand X Stockholm, där vi då är affilierade med The Brand X Method, ledare inom fysträning för barn och unga.