Comment retrouver l'estime et la confiance en soi après un burn-out ?

Ton burn-out ne signifie pas que tu es une personne faible. Au contraire, il est le reflet d'une trop grande implication. Ce qui est le plus dommageable dans le burn-out , c'est le manque de confiance et d'estime de soi que l'on ressent lorsqu'il survient. 

Dans ce nouvel épisode : Qu'est-ce qui conduit au burn-out ? Quels schémas de pensées, de comportements et personnalités contribuent au burn-out ? Quel est son impact sur ton cerveau et ton système nerveux ? Comment retrouver estime et confiance en soi en 4 étapes.

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