Oavsett om du är van att meditera eller total nybörjare. Börja här - vi lär känna varandra.
I avsnitt 1 gör vi en något längre meditation - här kommer jag guida dig till avslappning men även hur du gör för att öppna upp dig och dina chakran. I strävan att nå en personlig utveckling behöver vi lära oss att kunna slappna av, känna inåt och vara i tysthet med oss själva.
Om du gillar avsnittet - dela det gärna på sociala medier och taggar mig @j.o.h.a.n.a.l.f.o.n
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
JohanAlfon. Innehållet i podden är skapat av JohanAlfon och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
