四十三，过眼关：不是眼睛娇气，是你的激素在报警｜万象更深

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🧭时间轴

Truth or myth

08:14 喝很多水就能解决眼干吗？

09:14 做了屈光手术，以后就不会老花眼了？

10:19 我经常流泪，不可能是干眼？

10:57 围绝经期的眼干是正常衰老，没有解决方法？

12:00 人工泪液都一样，随便买一个就行？

12:52 雌激素治疗引起的干眼停药就好了？

14:02 突然出现很多飞蚊、闪光、看东西有黑影，这些是更年期症状，等等就好了？

15:13 亚洲女性更容易干眼？

16:06 眼睛的问题和大脑、神经系统关系不大？

17:28 多吃胡萝卜、叶黄素、玉米黄质，或者各种红色、橙色食物，就可以解决熟龄女性的眼干眼花？

老花与干眼

19:51 为什么才40岁出头，手机需要越拿越远？

21:35 什么是干眼？为什么眨几下眼视力就能短暂变清楚？

23:40 老花叠加干眼症状：看PPT边缘毛糙、夜间开车的炫光……

激素

24:31 蒸发型干眼：眼睛像没盖盖子的水杯，留不住泪液？

26:01 睑板腺功能障碍是全球干眼主要病因？

26:43 别再只关注雌激素了，雄激素也和睑板腺相关

28:24 为什么检查结果正常，但眼睛却难受的要命？

31:29 睡眠也会影响眼睛？

32:30 视觉不只是光学问题，眼睛累为什么会导致脑子累、偏头疼与焦虑？

特别人群屈光手术

35:47 当年做过近视屈光手术（LASIK）的人，进入围绝经期会怎样？

40:19 近视屈光手术人群需要特别注意

乳腺癌

42:04 正在接受乳腺癌内分泌治疗，眼睛干涩模糊不敢用药怎么办？

甲状腺、自身免疫力、糖尿病

48:04 甲状腺：眼球微突导致暴露型干眼，早上醒来眼睛发烫

49:30 自身免疫力：为什么普通人工泪液完全不奏效？

50:26 糖尿病患者：最危险的不是感觉难受，而是感觉不到难受

实操建议日常生活建议

51:54 如何做一次完整的眨眼？

53:15 疏通睑板腺的正确姿势

54:10 如何改善睡眠与环境？

55:30 选购人工泪液的三个维度

医疗建议

58:08 什么时候该去专业的干眼门诊？

1:00:52 Omega-3、MHT（绝经激素疗法）：什么能救急，什么别神化？

🎙️本期主播

南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人，中国首部《更年期患者指南》特邀编辑和联合作序人

👩本期嘉宾

Fei，英国伦敦Royal Brompton医院核磁共振研究所主管，有多年和帝国理工大学医学研究合作经验，前心血管核磁共振杂志执行编辑，注册冲突调解师。

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