Proteiinia pitäisi olla tarpeeksi. Kuitua enemmän. Hiilihydraatteja sopivasti. Rasvaa ei liikaa. Ja sitten vielä verensokeri, hormonit, kehonkoostumus, ultraprosessoitu ruoka, ekologisuus, luomu…
Tietoa ruoasta ja sen vaikutuksista on enemmän kuin koskaan, mutta monelle koko aihe tuntuu entistä vaikeammalta.
Tässä jaksossa Eveliina pysähtyy pohtimaan, miksi ruoasta on tullut niin uuvuttava aihe. Miksi se on nykyään jotain, missä pitää onnistua? Kuulet myös ehdotuksia siihen, miten syömiseen voi tuoda taas enemmän vapautta, helppoutta ja tavallisuutta.
Puhutaan kehonkuvasta, ruoan ja identiteetin suhteesta, täydellisyyden tavoittelusta ja siitä, miten voisit vähentää ruokaan liittyvää säätämistä ilman, että terveydestä tarvitsee luopua.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Eveliina Holm. Innehållet i podden är skapat av Eveliina Holm och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
