It's the Spring Equinox and we're delivering up this week's podcast a a few days early with this chat and practice as we transition out of the hibernation of winter and welcome the crocuses and daffodils of the spring.

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Crystal Borrelli & Andrea Helleman. Innehållet i podden är skapat av Crystal Borrelli & Andrea Helleman och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.