Du bist satt und isst trotzdem weiter. Bei Frauen ab 40 steckt dahinter oft eine Leptinresistenz: Das Sattsignal wird gesendet, aber nicht gehört.
Der Teller ist leer, und eine halbe Stunde später stehst du wieder vor dem Kühlschrank. Nach dem Herzhaften kommt das Süße, nach dem Süßen wieder etwas Salziges. Tagsüber hältst du dich zurück, abends kippt es. Und der Gedanke danach ist jedes Mal derselbe: Bei allen anderen springt irgendwann ein Schalter um, und bei mir bleibt er aus.
Bei den meisten Frauen, die damit zu mir kommen, fehlt nicht das Sättigungshormon. Es ist reichlich davon da, und im Gehirn kommt trotzdem nichts an. Das ist keine Willensfrage, das ist eine Empfangsfrage.
In dieser Folge erfährst du:
- was Leptin ist, wo es gebildet wird und warum ausgerechnet Fettzellen es herstellen
- warum bei einer Leptinresistenz meistens zu viel davon im Blut ist und nicht zu wenig
- warum dein Gehirn ein Dauersignal irgendwann behandelt wie einen Wecker, den du seit Jahren hörst
- acht Alltagszeichen, an denen du das bei dir erkennst, ganz ohne Blutwert
- warum jede Diät den Empfang zusätzlich stört und das noch Jahre später nachwirkt
- was eine schlechte Nacht am nächsten Tag mit deinem Appetit macht, und was die Forschung dazu wirklich hergibt
- warum du hochverarbeitete Produkte schneller isst, als deine Sättigung überhaupt reagieren kann
- warum „iss einfach weniger" bei diesem Thema in die falsche Richtung zeigt
- vier Richtungen, die den Empfang wieder besser machen
Wenn du wissen willst, wie das in einem vollen Alltag zusammenpasst, schau dir mein kostenloses Online-Seminar an: Stoffwechsel statt Diätstress. Den Link findest du hier in den Shownotes.
Warum nicht einfach abnehmen? — der Podcast für Frauen, die schon alles probiert haben und wissen wollen, was in ihrem Körper wirklich passiert. Neue Folge jeden Donnerstag.
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