Medytacja prowadzona: "Zyskaj wewnętrzny spokój"

„Medytacja wprowadza nas w kontakt z tym, co trzyma świat razem w jego rdzeniu”.  (Johann Wolfgang von Goethe)  

MEDYTACJA PROWADZONA: "Zyskaj wewnętrzny spokój"

Medytacja to zagłębianie się w myślach, rozważanie i ćwiczenie uważności. Uważność tworzy przerwę między zewnętrznymi impulsami, a wewnętrznymi reakcjami i emocjami. Praktyka medytacji polegające na ćwiczeniu umysłu lub wprowadzaniu się w odmienny stan świadomości. Medytacja ma na celu zwiększenie wewnętrznej energii, siły życiowej, aby rozwinąć współczucie, wsparcie, miłość, cierpliwość, wielkoduszność, przebaczenie i wdzięczność. Może być dobrym narzędziem do poznania samego siebie.   

MEDYTACJA PROWADZONA: "Zyskaj wewnętrzny spokój" jest 5 minutowa odskocznia od codzienności i ćwiczenie uważności bycia TU i TERAZ oraz koncentracji na oddechu   

baw się dobrze,  twoja Magdalena Gołda-Unger  

Jeśli masz jeszcze czas i ochotę na małą sesję medytacyjną lub afirmację zapraszam, oto 2 wskazówki:   

1. Medytacja prowadzona „Głęboki relaks”  2. MEDYTACJA PROWADZONA: Moc chwili obecnej  

Instagram: https://www.instagram.com/magdalena_golda_unger/

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100077502150639