Иг Насти https://www.instagram.com/nastasiia.tat/ Клуб https://podrugipilates.ru/ 12:35 Сила мягких тренировок 21:14 Сравнение йоги и пилатеса 24:25 История и философия пилатеса 25:09 Коврик против реформера 29:10 Разнообразие стилей Пилатеса 39:57 Результаты от пилатеса 46:33 Осознанность и привычки в тренировках Rss Apple Podcaster →
