מה אם הרגע הכי כואב וטראומטי שעברת הוא בדיוק הרגע שממנו אפשר להתחיל לרפא?
לפני 36 שעות נפלתי ופצעתי את הברך. בפרק הזה אני לא מדבר על ריפוי בתיאוריה, אני עובר אותו מולכם בזמן אמת. אני פורס את כל תכנית הפעולה של תודעת ריפוי: הצעדים המדויקים שהתחלתי ליישם על עצמי מהרגע הראשון, כדי לשחרר את הטראומה, להוציא את הגוף ממצב הישרדות, ולהחזיר לו את היכולת לרפא את עצמו.
זאת תכנית פעולה שאפשר ליישם על כל תהליך ריפוי, לא רק פיזי. גם חרדה, גם סימפטום, גם משבר. בין אם רוצה לרפא את עצמך, ובין אם יש בך חלום ללוות אחרים בדרך.
מה מחכה לך בפרק?
- 6 הצעדים שאני מיישם על עצמי בזמן אמת כדי שהגוף יתחיל לרפא (התחלתי 36 שעות אחרי הפציעה)
- למה כשהמוח נתקע במצב הישרדות, מנגנוני הריפוי של הגוף פשוט נכבים
- ההבדל בין לחיות "מושפע" מהבעיה לבין לחיות "משפיע" עליה, ואיך עוברים בין השניים
- הסיפור על פציעת ברך מלפני שנים, שבו מילה אחת של רופא שינתה את מהירות ההחלמה
- למה שחרור האשמה והבושה הוא הצעד שרובם מדלגים עליו, וזה בדיוק מה שתוקע את הגוף
פרקים
- 0:00פתיח: מה קרה לפני 36 שעות
- 1:50יום ההולדת שנגע לי בלב, והפער בין המציאות לתפיסה
- 3:50הנפילה: הרגע שהברך נפצעה
- 5:20מה זה יודין, ולמה כל טראומה תוקעת את הגוף
- 6:10מה באמת מפעיל את הכאב: הזיכרון, לא רק הפציעה
- 6:5024 השעות הראשונות: ההצפה
- 8:10צעד 1: לקבל את המצב
- 8:55צעד 2: אחריות אישית, לשחרר אשמה ובושה
- 10:15צעד 3: שחרור מהיר, לנקות את היודין של הנפילה
- 12:20צעד 4: סביבה תומכת
- 13:40צעד 5: להחזיק תמונת עתיד בריאה
- 14:25הסיפור מהעבר: איך מילה של רופא שינתה את ההחלמה
- 15:45צעד 6: מטרה גדולה מהריפוי עצמו
- 17:50הצעד שלך מכאן
