Una meditación guiada para volver a tu centro y recordarte algo esencial: no tienes que estar “bien” o “listo” para merecer amor. Comenzamos con la respiración triangular para calmar la mente y anclarte en el cuerpo. Después, practicamos amor incondicional hacia ti, escuchamos el cansancio sin culpa, y abrimos espacio para poner límites con suavidad. Cerramos conectando con el coraje: esa fuerza tranquila que te permite avanzar, incluso cuando hay miedo.

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