Är det relevant att räkna kalorier eller är det någonting annat som spelar roll? Och spelar den någon roll vilket fokus vi har när vi svarar på frågan? Det här är del TVÅ i varför kalorier räknas eller inte.
I veckans avsnitt pratar vi bl.a. om:
kaloriernas relevans
att sänka kaloriintaget för att gå ned i vikt
att äta mer protein och fett för viktminskning
om kostfibrer kan hjälpa till med min viktnedgång
om kortsiktiga interventioner kan hjälpa på lång sikt
vad som påverkar basalmetabolismen i våra kroppar
och hur du gör för att hitta en kosthållning som håller över tid.
PS! Har du sett att vi har ett kostnadsfritt webbinarium den 25 juni om den ALLRA SENASTE OBESITASFORSKNINGEN? Anmälan sker på www.viktdoktorn.se/forskning DS.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Viktdoktorn. Innehållet i podden är skapat av Viktdoktorn och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
