If you’ve ever lost weight... only to feel terrified of gaining it back… this episode is for youuuu!!

Today we’re talking about:

  • how to maintain your dream body long term
  • why enjoying the process matters MOST
  • the neuroscience behind motivation and consistency
  • how to stop the “all or nothing” cycle
  • and how to pivot quickly when life inevitably changes


HOPE IT HELPS!

IG: @juliexfit

TT: @juliexfit

YT: @juliexfitt

BRIDALSCULPT.COM 8 week program

JULIEXFIT.COM for coaching!

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Julie. Innehållet i podden är skapat av Julie och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.