I dagens avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre får du höra om två års uppföljningen på SWITCH-studien. I den här studien fick människor gå ner i vikt och sen hjälp av att bibehålla den nya vikten där en grupp fick dricka lightdrycker och den andra skulle hålla sig till vatten. Resultatet visade på inga meningsfulla skillnader någon gång under studiens gång. Lightdryck och vatten var alltså i princip likvärdiga med varandra.

Du kan hitta hela studien här, Effect of non-nutritive sweetened beverages versus water on body weight: long-term results of a randomised controlled trial.

Efter det här diskuterar vi snabbt också David Bar och EPG som är en fettmolekyl som bara ger en knapp kalori per gram istället för nio kalorier per gram som vanligt fett. Kommer den här molekylen att revolutionera snacksbranchen?

På Hälsoveckan by Tyngres instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

  • (00:00:00) Introsnack
  • (00:04:59) Lightdrycker vs vatten över 2 år
  • (00:36:23) Kommer David Bar att revolutionera snacksbranchen?

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Tyngre. Innehållet i podden är skapat av Tyngre och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.