I detta lite kortare avsnitt guidar Karin dig i en vägledd meditation med ursprung från buddhistisk tradition med fokus på kärleksfull vänlighet, inom buddhismen kallad för metta. Du som lyssnar bjuds in att rikta medkänsla gentemot dig själv, platser, alla levande varelser och moder jord. Själva meditationen är cirka 20 minuter. 

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Karin och Henrik Hallgren. Innehållet i podden är skapat av Karin och Henrik Hallgren och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.