🎙️ Čo majú spoločné pohyb, črevný mikrobióm, depresia a dĺžka života? Viac, než si myslíte.
Spolu so Zuzkou Vačkovou sme v Buráčoch gastromýtov privítali profesora Viktora Bielika, ktorý vysvetľuje, prečo je pohyb jedným z najsilnejších „liekov", aké máme.
Prečo majú deti s lepšou kondíciou lepšie výsledky v škole? Prečo môže pravidelný pohyb ovplyvniť psychiku, imunitu aj črevné baktérie? A prečo nikdy nie je neskoro začať?
👉 Toto je epizóda, ktorú by mal počuť každý rodič, ale aj každý, kto si myslí, že už je na šport neskoro.
🎧 V epizóde sa dozviete: ✅ Prečo dnešné deti zaostávajú v pohybe oproti generáciám pred nimi ✅ Ako súvisí kondícia so školskými výsledkami ✅ Ako pohyb ovplyvňuje depresiu, úzkosti a imunitu ✅ Či sa dá zmeniť črevný mikrobióm športom ✅ Prečo vedcov zaujala bryndza viac ako mnohé probiotiká ✅ Či je lepšie cvičiť nalačno alebo po jedle ✅ Prečo nikdy nie je neskoro začať sa hýbať ✅ Aký vplyv má pohyb na dĺžku a kvalitu života
🎧 Buráčov gastromýtov si môžete vypočuť na: Spotify, Apple Podcasts a YouTube.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
ZAPO. Innehållet i podden är skapat av ZAPO och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
