Le burn-in : le mot qui vous manque

Burn-in : la phase avant le burn-out, quand l'épuisement professionnel s'installe sans bruit. Vous faites le job chaque jour, mais ça vous coûte de plus en plus cher, et le repos ne suffit plus à vous remettre.

Dans cet épisode, je vous explique ce qu'est le burn-in, décrit par la psychologue Evelyne Josse comme la première phase de l'épuisement professionnel : le moment où le stress devient chronique et ne redescend plus. Ce n'est pas un diagnostic, et ce n'est pas encore un burn-out.

Je reviens aussi sur l'étude Apec d'octobre 2025 sur la santé mentale des cadres et des managers : les cinq signes à surveiller, pourquoi la plupart des cadres n'en parlent pas, et pourquoi le déni n'est pas un manque de lucidité.

Ce podcast ne remplace pas un avis médical. Si ces signes durent depuis plusieurs semaines, parlez-en à votre médecin traitant ou à la médecine du travail.

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Un podcast de Cécilia de Rovère, coach spécialisée dans la prévention et la récupération du burn-out chez les femmes.