Necítění není selhání ani chyba. Často je to způsob, jakým se tělo a mysl chrání, když bylo dlouho pod tlakem. Meditace jemně vede k návratu pozornosti k dechu a tělu, bez očekávání a bez snahy něco vyvolat. Učí zůstat s tím, co je – i když je to ticho, prázdno nebo plošnost.
Tato meditace vytváří prostor pro chvíle, kdy se zdá, že emoce umlkly a uvnitř je prázdno. Nesnaží se tento stav měnit, vysvětlovat ani „spravovat“. Naopak nabízí tiché, bezpečné zastavení a dovolení být přesně tam, kde právě jste.
Pusťte si Meditaci pro chvíle, kdy nic necítíte a vnímejte, že i chvíle bez emocí mají své místo a že nemusíte nikam spěchat, aby se „něco vrátilo“.
Upozornění: Tato meditace slouží pouze k relaxaci a sebepoznání a nenahrazuje lékařskou péči, diagnostiku ani léčbu. Pokud máte zdravotní potíže nebo jakékoli obavy ohledně svého fyzického či duševního zdraví, konzultujte je s kvalifikovaným lékařem či odborníkem. Při dechových technikách naslouchejte svému tělu a v případě jakéhokoli nepohodlí pranayamu přerušte. Praktikujte vždy s respektem ke svému aktuálnímu stavu. Namaste 🙏
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Barbora a Ksenia. Innehållet i podden är skapat av Barbora a Ksenia och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
