Eating during the holidays: planning healthy snacks.
Take a cooler, thank others for their food, avoid stress, anxiety, social eating, don’t give up if you are less than perfect at one meal or if you fail, stay connected and focus on your outcome.
Tips while traveling: check on body position, stretching during long flights, carrying stuff.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Ana Nieto. Innehållet i podden är skapat av Ana Nieto och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
