Vi følger opp forrige ukes tema, hypertrofitrening, med denne ukens tema, maksimal styrketrening. Altså hvordan man trener for å bli så sterk som mulig. Hvor mange repetisjoner og sett er det snakk om her? Hvor lange bør pausene være? Hvordan tester man 1RM? Hva er egentlig 1RM? Alt dette og mer får du svar på i dagens episode av Activepodden!



Activepodden produseres av Playmaker Media AS


Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Active Education. Innehållet i podden är skapat av Active Education och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.