「我沒有生氣，我只是很煩！」「明明只是小事，為什麼我會突然爆炸？」「有時候心情不好，卻連自己也說不出原因……」你是不是也曾經有過這樣的感受？其實，情緒管理的第一步，不是控制情緒，而是先認識自己的情緒！ 🌱當我們能察覺自己正在生氣、難過、焦慮或委屈，才有機會理解情緒背後真正的原因，並找到適合的表達方式。邀請大家一起練習「了解自己的情緒」，從日常生活中提升EQ，讓親子溝通更順暢、家庭關係更幸福。-----主持人：楊俐容-----#每周五更新#更多教養資訊請點選Channel+頻道-----Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Fistory｜SoundOn搜尋訂閱：爸媽好聊育-----▍更多資訊請搜尋教育電臺▍官網:https://bit.ly/39ISswV▍粉絲團:https://bit.ly/nerpodcastlink▍線上收聽:https://bit.ly/3cyxBhE☆若您對本頻道節目有任何疑問或建議，請e-mail 至：service@ner.gov.tw----- Powered by Firstory Hosting Rss Apple Podcaster →
