应对压力时最重要的是态度,遭遇压力时,我们会不由自主的感觉有些无助,或者受到伤害,这就是压力为何对我们伤害如此之深的重要原因之一。因此面对压力的第一步,就是要重新取回对局势和人生的控制感,往后退一步,看看大局,并积极提醒自己所有那些依然能掌控的事情。尽管生活当中有些影响,你不能阻止他们发生,你依然能够左右自己应对的方式。

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör 瀚莹心理陈老师. Innehållet i podden är skapat av 瀚莹心理陈老师 och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.