每天5分钟正念冥想

每天5分钟正念冥想

柏拉图曾将我们的大脑比做牢笼:我们的想象像鸟儿,在大脑的牢笼里飞来飞去。为了让鸟儿安定下来,有时,我们需要的恰恰是一段漫无目的的平静时光。 苹果创始人乔布斯、篮球明星科比、Facebook创始人扎克伯格、对冲基金教父达里奥,这些在自己所处领域作出卓越成就的人,往往能够感知并运用好“内在平静”的力量。这项能力要归功于他们所拥有的一个共同生活习惯:每日冥想。 乔布斯曾到印度进行了7个月的修行,专门学习了冥想。在回到美国硅谷之后依然坚持练习。《乔...

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En podcast av: 阿嫚达树心理咨询师

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