Ford Washburn went sub 9:00 in the 3200 last spring, running 8:59 at the Drake Relays. The 3X top 10 finisher at state XC is going to take a shot at sub 8:50 this year before heading to D1 XC cream of the crop, Northern Arizona in the fall.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Mike and Jon Jay. Innehållet i podden är skapat av Mike and Jon Jay och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
