Godzinny trening biegowy, do którego krok po kroku włączysz praktykę medytacji. Poprowadzimy Cię przez ćwiczenia wyciszające umysł, pozwalające wsłuchać się w emocje oraz stabilizujące rytm Twojego oddechu. Wykonaj rozgrzewkę, a następnie odpal nagranie - zaczniemy ten bieg razem.
Nagranie jest częścią wyjątkowego projektu - razem z adidas Runners stworzyliśmy wirtualną przestrzeń, w której znajdziesz wsparcie, motywację i relaks związane z uprawianiem sportu.W specjalnej kolekcji nagrań, którą znajdziesz w Mindy, będą pojawiać się ćwiczenia do wykonania przed aktywnością fizyczną, medytacje w ruchu, relaksacje po wysiłku, a także wiedza, która pozwoli Ci lepiej rozumieć swoje ciało. Dzięki zaangażowaniu wielu ekspertów z różnych dziedzin w Mindset Corner masz wszystko w jednym miejscu! Głos psychologa sportu, trenerki medytacji, joginki, psychoterapeuty, trenerki oddechu prosto z Twoich słuchawek.
A co najlepsze, wszystkiego posłuchasz za darmo! Sprawdź dostępne nagrania i wyczekuj kolejnych - przygotowaliśmy sporo wartościowego materiału, nowe sesje będą pojawiać się w Mindy co 2 tygodnie! Link do kolekcji:https://qr.mindyapp.com/g/3UAfPessPSk
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Mindy. Innehållet i podden är skapat av Mindy och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.