Burada kayıtlı olan, yönlendirmeli Kudret-i Nefes çalışmalarını daha kolay uygulayabilmeniz için gerekli temel bilgiler mevcuttur.

Bu sayede çalışmalarda nefesimizi daha verimli kullanabilir, aldığımız faydayı artırabiliriz.


Dikkat etmemiz gereken önemli kurallar:

- Diyafram nefesi alıyor olmamız

- Nefeslerimizin ardışık olması

- Nefes çalışmamız sırasında bedenimizin rahat olması

- Nefes alışımızın da verişimizin de rahat olması


Haydi Nefeslenelim😊



Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Kudret-i Nefes Akademisi. Innehållet i podden är skapat av Kudret-i Nefes Akademisi och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.