Tu ne manques pas de volonté. Tu uses ton corps dans la mauvaise direction

"Si j'avais plus de volonté, j'irais mieux."

Combien de fois tu t'es dit ça ?

C'est la croyance la plus répandue que je connaisse. Et l'une des plus nuisibles. Parce qu'elle te fait chercher en toi un manque qui n'existe pas. Et pendant ce temps, les vraies causes restent intactes.

La biologie ne se discipline pas.

Dans cet épisode :

• Ce que la volonté ne peut pas faire : réparer un microbiote, reconstruire une muqueuse, réguler un système nerveux, compenser des carences

• Pourquoi 95% de ta sérotonine se fabrique dans ton intestin

• L'histoire de Marie : elle fait tout bien — et va de plus en plus mal

• Le basculement : passer de "je dois faire plus" à "je dois comprendre mieux"

• La phrase que j'ai dite à une cliente qui a fondu en larmes

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⮕ Lire la synthèse écrite : Être en forme, ce n'est pas une question de volonté

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