When you’re anxious or angry, you may find the breath to be shallow and rapid. In this meditation, bring the breath into your awareness and experience how you will feel safe and calm by simply extending the exhale.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Sel Gaston. Innehållet i podden är skapat av Sel Gaston och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
