I denne samtale deler psykolog Cleoh Dharma Søndergaard sine erfaringer – både fra eget liv og fra sin terapeutiske praksis – om at styrke selvværd, at have medfølelse med sig selv og evnen til selvafgrænsning.
I arbejdslivet kan vi også opleve psykisk vold, manipulation og have traumatiserende oplevelser samt være præget af de oplevelser, vi har haft i livet i øvrigt. Hvilket kan spille ind på trivsel, samarbejde, adfærd og arbejdsmiljø.
Appetitvækkere fra samtalen:
Cleohs egen dannelsesrejse og værdier i forhold til at møde sig selv og sine vilkår med compassion. Herunder at inkludere sin ADHD kærligt og omsorgsfuldt.
Vigtigheden af at vi som psykologer ikke medvirker til at understøtte psykisk vold og grænseoverskridende adfærd i de miljøer, vi arbejder i.
Lidt om at arbejde med ACT (Acceptance and Commitment Therapy), hvor self compassion ikke automatisk er lig med overdreven selvoptagethed, men et vigtigt grundlag for at udvikle empati.
Arbejdet med grænser støtter i at fordele ansvaret – hvad er mit og hvad er andres.
At udforske fænomener uden for os selv (eksternalisere) som alternativ til at være det.
Hensigten er at skabe fleksibilitet i sindet.
Gode råd og tips til arbejdet med selvværd, compassion og grænser.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Nina Jensen. Innehållet i podden är skapat av Nina Jensen och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
