I det här avsnittet djupdyker jag och Johan Silver i ämnet ojas. Vi pratar om vad ojas egentligen är för något, hur man vet om man har brist på det, hur man vet när man har god ojas, vad man kan göra för att fylla på med mer när det behövs, vilka perioder i livet man kan ha mer eller mindre ojas, vilken typ av kost och livsstil som främjar ojas och mycket mer.
Till ayurvedapoddens medlemskap:
ayurvedapodden.memberful.com/join
Tidigare vsnitt av ayurvedapodden som vi relaterar till:
9. Prana, tejas och ojas
39. Förbättra din sömn med ayurveda
43. Dhatus - Del 1
44. Dhatus - Del 2
66. Rasayana - med Dr. Sangeeta
81. Allt om prana - med Johanna Hector
Exempel på sådant som stärker ojas
Förbättra din sömn
Meditation (gärna en formlös som inte kräver visualiseringar)
Tacksamhetsdagbok
Kultivera positiva känslor
Närande relationer
Kramas med nära och kära
Satvisk mat
Rasayana's
Ghee, dadlar, mandlar, mjölk och honung
Golden milk
Örter som främjar ojas
Ashwaganda
Shatavari
Brahmi
Guducci
Amlaki
Här kommer du i kontakt med Johanna Mårdh:
www.instagram.com/ayurvedapodden
johanna@javeda.se
www.javeda.se
Här kommer du i kontakt med Johan:
www.instagram.com/northern.yogi
www.starkyoga.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
