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Neben Entspannt einschlafen gibt es von Marco auch Ab ins Bett, die tägliche Gute-Nacht-Geschichte für Kinder. Ab sofort erscheint dazu ein Adventskalender mit 24 exklusiven Geschichten, jeden Tag ein neues Türchen. Wer zwei Kalender bestellt, spart mit dem Code HERBST15EURO. Erhältlich auf abinsbett.net.
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Ein Meer aus Wolken unter dir, das letzte warme Licht der Sonne und ein Flug, der langsamer wird, bis er in den Schlaf übergleitet: Diese Folge von Entspannt einschlafen nimmt dich mit auf eine Traumreise hoch über den Wolken. Marco führt dich zunächst durch einen ruhigen Körperscan von den Füßen bis zum Gesicht, bevor die eigentliche Einschlafgeschichte beginnt.
Anders als viele Folgen setzt diese Traumreise weniger auf eine Klanglandschaft aus Naturgeräuschen und Einschlafgeräuschen, sondern auf ruhige, bildhafte Sprache. Du schwebst über weiche Wolkentäler und schimmernde Wolkenberge, während sich die Zeit auflöst und dein Gedankenkarussell zur Ruhe kommt. Rosa und Gold färben den Himmel, das Licht durchdringt dich, ohne zu blenden, und dein Flug wird von einer unsichtbaren Kraft getragen.
Diese Folge eignet sich besonders für Nächte mit Einschlafproblemen, in denen der Kopf noch zu voll ist. Die Kombination aus Körperwahrnehmung und ruhiger Bildsprache wirkt wie eine sanfte Einschlafhilfe und Meditationshilfe zugleich, ganz ohne erhobenen Zeigefinger. Am Ende der Folge widmet Marco die Kerze des Tages einem Hörer: Philipp. Wer auch seine eigene Kerze online entzünden möchte, kann das auf entspannteinschlafen.de tun.
Entspannt einschlafen erscheint täglich und ist kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und allen gängigen Plattformen verfügbar. Für erholsamen Schlaf, Einschlafgeschichten und Ruhe am Abend hörst du am besten direkt in beide Varianten hinein, mit und ohne Musik, und entscheidest dich für die für dich stimmige.
Wenn dir der Podcast hilft und du das Projekt unterstützen möchtest, findest du alle Infos dazu auf entspannteinschlafen.de/support.
