如果你長期收聽《會談地圖》，可能已經聽過幾個和我們研究室有關的關鍵詞：手機、睡眠、作息、工作時數、兒同青少年網路行為、高齡照護、無接觸式感測裝置。
但這些主題之間，其實是同一條研究路線逐漸展開的結果。
這一集，我想帶大家做一次完整的導覽：
從一個人怎麼使用手機，到我們如何理解睡眠、工作、心理健康與高齡照護；從個人的生活節律，到群體層次的公共衛生現象；從兒少、成人到高齡者，我們如何把「數位行為」的研究，延伸到不同生命階段。
我們研究室的英文名稱是 Digital Biomarker Lab。
傳統上，像血糖這樣的數值可以幫助我們判斷健康狀態，這就是一種「生物標記」（biomarker）。我的研究關心的是：如果一個人每天使用手機、接收通知、開關螢幕、工作、睡覺、起床，這些日常留下的數位足跡，能不能也成為理解健康的線索？
我的數位足跡研究，最早是從博士論文期間的「手機成癮」開始。當時我們開發 App，記錄手機螢幕開關、推播通知、使用哪些 App。後來，研究逐漸從「成癮」擴展到更大的問題：
我們能不能透過人機互動，理解一個人的行為、作息與心理狀態？
這也是我們後來開發「作息足跡」相關 App 的起點。透過手機活動資料，我們希望自動記錄睡眠、整日作息、活動節律與工作狀態。這些資料不需要使用者每天手動填寫，而是透過被動資料（passive data）長期累積。
被動資料最大的價值，在於它低負擔、可持續，而且貼近日常生活。
睡眠日誌要每天填寫幾點睡、幾點醒、半夜醒來幾次，實際上很難長期維持；但手機活動、螢幕紀錄與感測資料，卻有機會在不打擾使用者的情況下，持續描繪一個人的生活節律。
同樣的概念，也可以從個人放大到群體。
COVID-19 期間，我們使用 Google Trends 這類群體層次的數位足跡，觀察疫情對失眠、憂鬱、自殺、家暴、離婚等議題的影響。這類問題如果靠傳統問卷跨國收案，執行難度非常高；但數位足跡提供了另一種理解公共衛生變化的方式。
除了成人的睡眠、工作與心理健康，我們也投入兒少數位心理健康研究。過去我們與 iWIN 合作，針對全台近一萬名 10 到 18 歲青少年進行網路行為調查，研究網路成癮、遊戲成癮、網路霸凌、數位私密影像傳播與憂鬱、自我傷害風險之間的關係。
而當研究對象來到高齡長者，我們又把「蒐集被動資料的載具」從手機換成了床。
對年輕人和成年人來說，手機幾乎不離身；但對許多高齡長者而言，手機未必是最自然的觀測工具。相較之下，床是每天都會長時間接觸的地方。因此，我們開始關注放在床墊下方、不需要配戴、不需要主動操作的無接觸式生理訊號監測裝置，用來理解睡眠與高齡照護中的健康變化。
這集 podcast 希望帶大家導覽過去十年來我們探索的旅程：我們如何從手機成癮出發，逐步走向睡眠、作息、工作、兒童青少年網路行為、高齡照護與公共衛生；也讓大家理解，我們研究室如何用數位足跡，連結臨床醫學、資料科學、心理健康與產業應用。
如果你想知道我們研究室到底在做什麼、這些研究如何彼此相連，或正在思考未來是否有合作的可能，這一集會是一個很好的入口。
📌 想更認識我們、或探討合作，歡迎點閱研究室網頁，也歡迎您直接與我們聯繫：https://www.yuhsuanlinlab.app/?page_id=41&lang=zh
若您家中若有長輩、對高齡智慧載具有興趣，也可收聽前兩集的介紹，評估是否參與我們的研究計畫！
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