Natural sounds relax you because they are constant noises of a pleasant pitch. Your brain interprets them as non-threatening noises, which helps reduce your fight-or-flight response. This lowers your stress level and helps you become more relaxed for sleep.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Bespoke ASMR. Innehållet i podden är skapat av Bespoke ASMR och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
