Valentin Copin est L’EXPERT français du tendon et de la prévention des blessures. Kiné et préparateur physique, c'est aussi un athlète polyvalent, instructeur StrongFirst et spécialiste de l'entraînement fonctionnel.
Dans cet épisode :
Pourquoi on se blesse et comment ce simple exercice peut tout changer
Comment 1 série peut développer 90% des gains musculaires
Force athlétique, marathon, hyrox : la clé pour un corps polyvalent
Mobilité : faut il vraiment la développer et à quel prix ?
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