Robin Malmasson a passé 15 ans épuisé alors qu’il pensait tout faire correctement. Sport, bains froids, jeûne intermittent, respiration… Il a tout testé avant de comprendre que calmer le stress ne suffit pas toujours à réguler le système nerveux en profondeur.
Tu découvriras :
Pourquoi notre système nerveux est constamment stressé
Ce que personne ne comprend avec l'Hormèse
Le dialogue intérieur qui change tout
La différence entre discipline et rigidité
Les premiers signes du surentraînement et du burn-out
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