Leiders en medewerkers draaien vandaag voortdurend op volle kracht. Meetings volgen elkaar in sneltempo op, notificaties stoppen nooit en de grens tussen werk en herstel vervaagt steeds meer. Maar wat doet dat eigenlijk met ons lichaam, onze energie en onze prestaties op lange termijn?
In deze aflevering van #ZigZagHR Brainpickings gaan we in gesprek met Sarah Cheriff en Nils Maes van SkillsGym over energie als fundament van sustainable performance.
Want duurzame performantie draait niet alleen om harder werken, efficiënter plannen of beter timemanagement. Het draait vooral om hoe goed we onze energie managen, herstellen en bewaken.
Nils brengt daarbij een bijzonder perspectief mee vanuit zijn achtergrond als professioneel balletdanser, martial arts practitioner en expert in lifestyle medicine.
Komen aan bod:
Het verschil tussen high performance en sustainable performance
Waarom energiemanagement minstens even belangrijk is als timemanagement
Wat chronische stress doet met ons lichaam en zenuwstelsel
Waarom zoveel leiders continu “aan” staan
Hoe gebrek aan herstel leidt tot uitputting en chronische klachten
Waarom recovery geen luxe is, maar een essentieel onderdeel van performantie
Hoe leidinggevenden onbewust een cultuur van overbelasting kunnen creëren
Waarom stress letterlijk besmettelijk is binnen teams
Hoe kleine herstelmomenten een groot verschil maken tijdens de werkdag
Wat hartcoherentie en ademhaling doen voor focus, herstel en energie
Waarom we signalen van ons lichaam vaak veel te lang negeren
Hoe kleine gewoontes helpen om energie duurzaam op te bouwen
Sarah en Nils maken het bijzonder concreet met inzichten rond stress, ademhaling, focus, recovery, meetings, performancecultuur en energiebalans.
Hun centrale boodschap: duurzame performantie ontstaat niet door altijd harder te blijven gaan, maar door bewust ruimte te maken voor herstel, focus en kleine gewoontes die energie geven in plaats van energie kosten.
Een aflevering voor HR-professionals, leidinggevenden en ondernemers die performantie willen versterken zonder mensen uit te putten.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Lesley Arens. Innehållet i podden är skapat av Lesley Arens och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
