Focusing on your breathing allows you to return to your basic connection to the world and is an effective way to deal with difficult feelings and emotions. Focusing on breathing helps you regulate any emotion you feel and turn it into a more neutral and positive feeling.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör MONTALIVE. Innehållet i podden är skapat av MONTALIVE och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.