Sophro Flash - 15 minutes pour vous : Rien qu'un Mot !

Retrouvez le calme grâce à cet exercice de sophrologie qui utilise un mot et la respiration.

Durée : 15 minutes

Fréquence idéale d'utilisation : 1 fois/jour

Difficulté : Facile (débutant ok)

Installation : Assis ou Couché

Les podcasts "Sophro - Flash - 15 minutes pour vous" vous permettent de découvrir des exercices de sophrologie et de les pratiquer régulièrement pour apprivoiser votre stress pas à pas.

Prenez rendez-vous avec vous-même. Installez-vous, mettez vos écouteurs, et.... 15 minutes de déconnexion.

Vous avez des questions ? Vous aimeriez aller plus loin ?

Vous trouverez des réponses sur le site apprivoisersonstress.fr

Retrouvez des ateliers digitaux à la demande sur les thèmes de la gestion du stress.

Si vous préférez un accompagnement individuel, prenez rendez-vous à l'horaire de votre choix sur cette page.

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