Augmentez votre capacité de concentration et votre résistance au stress en utilisant cette technique.

Durée de l'épisode : 5 minutes

Fréquence idéale d'utilisation : 1 à 3 fois/jour pour vous entraîner puis chaque fois que vous en avez besoin

Difficulté : Facile (débutant ok)

Comment m'installer pour cet exercice : Assis.e, debout ou allongé.e

Lieu : N'importe où

Les podcasts "Apprivoiser son Stress" vous permettent d'apprendre à utiliser différentes techniques pour trouver les meilleures manières pour vous de de gérer votre stress, vos émotions et augmenter vos facultés de concentration.

Prenez rendez-vous avec vous-même. Mettez vos écouteurs et essayez cet exercice.

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Vous trouverez des réponses sur le site ⁠apprivoisersonstress.fr⁠

Retrouvez des ⁠ateliers digitaux à la demande⁠ sur les thèmes de la gestion du stress.

Si vous préférez un accompagnement individuel, prenez rendez-vous à l'horaire de votre choix sur⁠ cette page.⁠

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