Hvorfor er det så vanskelig å få til en livsstilsendring som faktisk varer?
I denne episoden har jeg med meg Jeanette Roede, daglig leder i Roede. Vi snakker om vekt, vaner, skam, motivasjon og hvorfor det ofte handler om mye mer enn mat og trening.
Du får blant annet høre om:
– hvorfor vi så lett går fra «nå skal jeg være flink» til å gi helt opp
– hvordan måten du snakker til deg selv på påvirker det du får til
– hvorfor skam kan gjøre endring mye vanskeligere
– hva som skjer etter en vektnedgang, og hvorfor denne fasen er så viktig
– og hvordan du kan finne en livsstil som faktisk passer deg
Dette er en ærlig samtale om å slutte å jage det perfekte, og heller finne en måte å leve på som du faktisk trives med.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Anniken Binz. Innehållet i podden är skapat av Anniken Binz och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
