I det här avsnittet går vi igenom hur en vanlig triathlon tävling går till, vi berör också vilka klasser och distanser som finns. Tommie kommer även avslöja hemligheten med en numera legendarisk sadel. 

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Tommie Sjödin & Johan Ekbäck. Innehållet i podden är skapat av Tommie Sjödin & Johan Ekbäck och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.