Uważne chodzenie. 

Jesteśmy świadomi tego, co się dzieje wtedy, kiedy się dzieje. Bez oceniania, osądzania tego, co się dzieje.  Uważne chodzenie, w odróżnieniu od pozostałych praktyk, odbywa się w ruchu i uczy nas bycia uważnym w codziennym życiu. To również wspaniała praktyka uspokajania się w momentach dużego wzburzenia, poruszenia, gdy dużo się dzieje i trudno jest choć na chwile usiąść na poduszce. 

Praktykę prowadzi Anna Zubrzycki, założycielka i dyrektorka Mindfulness Association Polska.  Jest certyfikowanym nauczycielem MBLC i CBLC. Prowadzi wszystkie kursy Mindfulness Association UK w Polsce, w tym również szkolenia dla przyszłych nauczycieli.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Mindfulness Association Polska. Innehållet i podden är skapat av Mindfulness Association Polska och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.