Den här övningens syfte är att möta vår inre självkritiker på ett medkännande sätt. Viktigt att tänka på är att göra den här övningen på ett icke-dömande sätt och att försöka hålla kvar i en medkännande hållning.
Om du uppfattar att din inre kritiker är väldigt hård och mer hatisk rekommenderar vi dig att söka hjälpa i ditt arbete med att hantera och minska din självkritik.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör CFTinstitutet. Innehållet i podden är skapat av CFTinstitutet och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
