Amazon讀者評價4.5顆星！「紐約時報」暢銷書《超腦零極限》黃金陣容雙作者－－狄帕克‧喬布拉醫師(Deepak Chopra)＆魯道夫．譚茲博士(Rudolph E. Tanzi)共同創作《超基因零極限》！ . 有沒有想過－－ 為什麼基因一樣的雙胞胎，健康情形及壽命長短會大不同？ 為什麼不菸不酒、愛運動的人，竟會體弱多病？ >>>>因為除了遺傳自父母的基因，人體還有一個攸關健康的「微生物基因組」。 . 科學研究證實，人只要活著，基因就會不斷變化 只要建立新生活型態，就可以操控基因表現 讓好基因強起來，壞基因不作怪，這就是超基因！ . 基因跟大腦一樣，也會依據你的每個選擇做出不同反應。父母遺傳給你的基因不會變成新的基因，但基因活動卻會敏銳地受到飲食、疾病、壓力與其他因素的影響。正因如此，你選擇的生活方式會一路影響到基因層次。 . 最尖端的遺傳醫學顯示，我們後天的作為會影響到基因表現，進而優化或惡化身體健康。我們能做的，即是引導基因朝有利的方向調整，按照「基因喜歡的生活方式」來過生活。 . 《超基因零極限》針對「飲食」、「睡眠」、「運動」、「壓力」、「情緒」及「靜坐冥想」等六大項目，提供方法，讓你逐步達成理想的基因生活。所有讀者都可參照自己目前的情況，一週挑選一項適合自己的改變項目來落實，既無壓力又不會打亂目前的生活模式。 . 【#身心整合養生法六大要點】【#基因理想的生活模式】 --------------------------【朗讀者】-------------------------- 陳廷宇/公視《獨立特派員》節目製作人、「台灣喜馬拉雅瑜珈靜心協會」理事長 ※公視《獨立特派員》：https://innews.pts.org.tw/member/NA ※台灣喜馬拉雅瑜珈靜心協會：https://www.facebook.com/ahymsin.taiwan/ --------------------------【朗讀篇章】-------------------------- 第13章 身體自有大智慧｜細胞的智慧：九大生命要素 P.265-266 第13章 身體自有大智慧｜如何實踐九大要素 P.268 第14章 心智的即時演化｜你的心智，你的演化 P.306-308 --------------------------【書籍詳見】-------------------------- 《超基因零極限：情緒、飲食、睡眠，哈佛教授的身心整合養生法(二版)》 博客來：https://bit.ly/3i6KPUY 大雁「蝦皮」官網：https://bit.ly/3BGFSKi --------------------------【作者簡介】-------------------------- 狄帕克‧喬布拉醫師(Deepak Chopra) 蓋洛普公司資深科學家，接受過內科與內分泌科的醫學訓練，是美國醫師協會及臨床內分泌醫師學會的會員，擔任西北大學凱洛格商學院主管課程的兼任教授，也是哥倫比亞大學哥倫比亞商學院的傑出商管學者。著有《超腦零極限》、《陰影效應》、《你在渴求什麼？》等書。 / 魯道夫．譚茲博士(Rudolph E. Tanzi) 哈佛大學約瑟夫與蘿絲甘迺迪獎助神經學教授，麻州綜合醫院遺傳學與老化研究部主任。從1980年代開始研究神經疾病的遺傳學，並分離出第一個阿茲海默症基因，後來又繼續發現數個其他基因；他是「阿茲海默症基因計畫」的領導人，目前正在開發有希望治癒阿茲海默症的新療法。著有《超腦零極限》等書。 Rss Apple Podcaster →
