44 Fra kontroll og strenge dietter til selvtillit, frihet og matglede med Torunn Ytrehus

I denne episoden av Bak maten med Caroline snakker jeg med Torunn Ytrehus – Torunn er gründer, business coach, livsstilscoach og skaperen av Body Love Academy som hjelper kvinner å finne tilbake til frihet og glede rundt mat. 

Torunn har selv hatt et vanskelig forhold til mat, og jobber i dag med å hjelpe kvinner ut av dietter, kontroll og dårlig samvittighet – og over i noe som faktisk er bærekraftig: et trygt og avslappet forhold til mat og seg selv.

Vi snakker om hvorfor så mange i dag opplever at mat er vanskelig, og hvorfor løsningen sjelden ligger i enda en plan eller enda flere regler.

I episoden utforsker vi blant annet:

• hvorfor et vanskelig forhold til mat ofte handler om noe dypere
• sammenhengen mellom mat, følelser og selvfølelse
• hvorfor strenge dietter og kontroll sjelden fungerer over tid
• hvorfor varig endring starter med forholdet til deg selv

Dette er en samtale om mat – men også om identitet, selvfølelse og hva som faktisk skal til for å skape endring som varer.

🌿 Hvis du kjenner deg igjen i noe av dette –

at det ikke egentlig handler om hva du spiser, men om hvordan du har det med deg selv –

så er det akkurat her arbeidet mitt begynner.

Ikke med flere regler, men med å forstå hva som ligger under –

og hvordan du kan bygge noe som faktisk er bærekraftig, både i deg og i livet ditt.

Du kan lese mer her: www.plantwhispers.no