Warum fällt es so vielen Menschen so schwer, wirklich abzuschalten – selbst wenn äußerlich alles ruhig ist? Und warum bleibt der Körper oft angespannt, obwohl eigentlich nichts passiert?
In dieser neuen Folge von „Podcast für Josy“ spreche ich darüber, wie Stress, Kindheit und unser Nervensystem zusammenhängen – und warum echte Ruhe nicht einfach passiert, sondern wieder gelernt werden darf.
Und ich zeige dir, welche kleinen, alltagstauglichen Impulse deinem Nervensystem helfen können, Schritt für Schritt wieder in mehr Ruhe zu kommen.
Vielleicht erkennst du dich wieder – und verstehst dich danach ein Stück mehr. Viel Freude beim Zuhören,
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