為什麼我已經很努力想好起來了，卻還是感受不到快樂？ 看再多書、諮商再久，面對身邊人的關心，心裡卻只有一片麻木？ 「請問心理師」的提問箱裡，我收到很多朋友的提問， 而最讓我心疼的一種狀態，就是「行屍走肉」。 你並不是不努力，相反地，你可能已經努力到極限， 甚至讓內在出現了嚴重的「斷裂」。 在這集中，我想與你聊聊： ✔為什麼諮商沒效？可能是你忽略了「生理」與「心理」的雙管齊下。 當情緒沉重到一定程度，光靠談話是不夠的。 ✔內在的戰爭： 為什麼你一邊想休息，另一邊卻有個嚴苛的聲音罵你「怎麼可以這麼廢」？這種內耗，才是讓你沒力氣活著的主因。 ✔蓋一棟屬於自己的樓： 心理諮商是一場重建工程， 而在處理最痛的傷口前，我們得先把自己「養好養胖」，才經得起風吹雨打。 如果你也正處於「行屍走肉」的低谷，試著幫自己找尋跨專業的「雙管齊下」協助，我們不求快，但求一點一滴幫自己重新蓋一棟能遮風避雨的樓。 祝你，能在自己的裂縫中，看見那道最珍貴的光。 🙋♀️歡迎大家追蹤我的IG / psychologist_chloe 跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 愛起動——關係動作卡牌 Love Activator【附贈指導手冊】 https://iiispace.cyberbiz.co/products… 愛心理 – 探索心理認識自己的最佳平台：https://iiispace.cyberbiz.co/ 愛心理線上學校：https://iiispace.teachable.com/ 吳姵瑩心理師粉絲專頁： / chloewupsy -- Hosting provided by SoundOn Rss Apple Podcaster →
