Hypnosterapeuten och musikpedagogen Mats Gaffa Karlsson delar med sig av sina erfarenheter efter många år inom alternativ terapi. Hur fungerar vår hjärna och vårt nervsystem? Hur kan vi avväpna utmanande tankar och känslor? Och hur kan vi "avhypnotisera" oss från det som begränsar oss?

I sin verktygslåda har Mats förutom hypnos också NLP, havening, tapping, mindfullness, the Psychological Illusion Model, beteendekompassen m.m. Han är medlem i International Hypnotists Guild och aktiv inom frågor kring etik och hypnos.

På sin egen resa har han utforskat många metoder för att må bättre, allt ifrån shamanism till medicin.

I det här avsnittet pratar vi om:

  • Vad menas med hypnos och hur påverkar det oss
  • Intryck och mevetandet
  • Så funkar hjärnan
  • Vår inre karta av verkligheten
  • Sätt att skapa distans till tankar och känslor
  • Vad är ångest
  • Rädslor
  • Konsten att hitta skillnaden som gör skillnad
  • Tips mot sömnproblem

Mer info om Mats Gaffa Karlsson hittar du på gaffaarthypnos.com.

****

Skriv upp er på mitt nyhetsbrev.

Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta.

 

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Josefine Thureson Kämpe. Innehållet i podden är skapat av Josefine Thureson Kämpe och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.