Lucy：被自恋型虐待碾碎过，才长出了真正的力量

本期节目Lucy，跟我们分享自己如何经历完一段有毒关系后，开始疗愈自己的创伤，并通过结构性的视角更深理解创伤形成背后的原因以及行动的可能。

Lucy是一个对世界保持旺盛好奇心的人，在江苏、墨尔本和北京生活过。热爱旅游，去过最酷的地方是不丹。从事过人民教师、政府工作人员、媒体人等职业。

最近Lucy想要解锁地球online一个新的板块。在Ins和TikTok给老外讲中国潮流文化，欢迎来nihao_lucy玩。

【本期话题】

06:23 离开了家乡到了澳洲一切顺遂，心里反而变得特别没找落

13:11 高压下很难长出自我，我的叛逆期开始于经济独立后

17:13 经历完自恋型虐待关系，是如何帮助我生长出内在力量

27:52 跟AI过多聊有毒关系，可能会形成信息茧房不利于疗愈

35:25 有结构性视角不是为了原谅父母，而是理解创伤的深层次来源

38:35 我的创伤不仅是来自于家庭，还有殖民主义的结构

43:23 去澳洲第二年经历的因为中国人的身份所体验到的种族歧视

57:09 在澳洲市区内当班主任，遇到很多很“难搞”的难民儿童

64:44 心理学去背景化的视角，只探讨创伤而不探讨造成创伤的原因

67:53 “竹子天花板”把亚裔能力和发展路径框定在了一个被预设好的范围里

70:14 没有人可以脱离结构性不公，关上门安心过自己的小日子

【相关资料】

婚恋中的有毒关系：

浮夸型自恋：

《小爽：自恋伴侣出轨后，打破对他的滤镜是一段痛苦面对自己的过程》

《Alicia：我是”小镇做题家“，从自恋伴侣身上看到理想的自己》

脆弱型自恋：

《阿哒：结束了十一年的有毒关系，三十二岁的人生变得如此美好》

《Alexa：爱上一个脆弱型自恋者是一场自我感动的执念》

忽略型自恋：

《小鱼儿：想跟自恋伴侣体面离婚，忍让换来的是得寸进尺》

《小鱼儿：忽略型自恋伴侣使你拼尽全力，仍感觉可有可无》

《小鱼儿：我是如何跟忽略型自恋伴侣成功离婚的》

公益型自恋：

《Zoey：当海外精英变成疗愈教练，PUA也披上了白袍》

《Zoey：从癌症威胁到重度抑郁，跟自恋型伴侣分手后我绝处逢生》

《Zoey：疗愈行业里自恋男性易受女性追捧，如何察觉和保护自己》

友情中的有毒关系：

《丁丁：自我觉醒后，发现自己朋友很多却更加孤独》

职场中的有毒关系：

《Kath：辨别职场隐形暴力，反抗毁人语言陷阱》

《丁丁：有毒职场榨取超额情绪价值，一人公司拆除内耗系统》

《公益/助人行业的自恋者：以爱之名的剥削》

《阿哒：在有毒职场中如何拒绝内耗，反制PUA？》

原生家庭有毒关系：

《Jane：打破自恋家庭中替罪羊的角色，我开始建立完整的自我》

《丁丁：只有打破对自恋父亲的完美幻想，才能停止在别人的爱中寻找价值》

《丁丁：自恋家庭摧毁了部分真实的自我，深入的情绪反刍可以使死去的部分重生》

《丁丁：只有把创伤一层层掀开，才能抵达超越父母的彼岸》

《丁丁：间歇性断联后，如何跟情感不成熟的父母重建联系》

多元性别有毒关系：

《Dodo：打破了认知失调，我才看到了自恋型伴侣隐蔽的精神操控》

《Dodo：疗愈有毒关系，我是如何走出“受害者”情结的？》

《小可：爱上一个有致命吸引力的女生，我赌上了一切》

《Joey：离开有毒伴侣最难的是面对翻涌起的美好》

《Joey：陷入有毒关系先要自救，而不是自省》

《Rocio：前任的频繁出轨是如何把我训练成福尔摩斯转世的》

创伤疗愈

《阿哒：经历有毒关系后，如何重建对爱的信任？》
《阿哒：跟自恋型伴侣分手后，如何走出崩溃绝望的情绪》
《阿哒：那些在爱情中走的捷径，都成为了未来生活中的坎儿》

《Zoey：我为什么容易被有自恋特质的伴侣吸引？》

《Zoey：如何打破“不被看到”的创伤，重建主体性》

自恋与社会

《Zoey：流量播主“塌房”后，作为粉丝如何处理情绪波动和自我怀疑？》

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【关于主播】

邱雨薇：创伤知情咨询师 著有《恋爱中的暴君：自恋型男友识别指南》《你的近是我的远：和妈妈爱的成长对话》

公众号：爱勇不息CouragetoBecome

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