阿哒：在有毒职场中如何拒绝内耗，反制PUA？

本期节目嘉宾是阿哒（小红书@阿哒阿哒阿哒哒），因为 pcos+pmdd 惊恐焦虑和抑郁，开始关注自身成长与能量、运动与饮食。这期节目聚焦阿哒的疗愈成长之路，是如何从亲密关系延展到职场关系，可以快速识别职场PUA，积极维护自身的权益。

我和阿哒尝试做有关有毒关系后的身心疗愈的视频栏目“大鹅事务所”，会在抖音和小红书发布，感兴趣的伙伴欢迎搜索关注。

【本期话题】

02:10 失恋后想用新的工作填补内心的空缺，很快就入职成功

08:37 老板不关心执行的问题，而是如何让上面的领导满意

17:52 因为管理混乱，同事之间还产生一种竞争比较的心理

22:28 当决定离职后，老板开始给我画大饼企图挽留

25:54 因为对海外名校有光环，所以进入第二家创业公司

29:51 老板对当前营销策略不懂，还要指点江山

38:01 开会定好的方案落实时候反复修改，踢皮球

47:55 离职前怒怼PUA领导，直击现实问题

54:14 为什么我这段时间多次陷入有毒职场中？

65:52 如何在职场中拒绝PUA，维护自己的权益？

【相关资料】

婚恋中的有毒关系：

浮夸型自恋：

《小爽：自恋伴侣出轨后，打破对他的滤镜是一段痛苦面对自己的过程》

《Alicia：我是”小镇做题家“，从自恋伴侣身上看到理想的自己》

脆弱型自恋：

《阿哒：结束了十一年的有毒关系，三十二岁的人生变得如此美好》

《Alexa：爱上一个脆弱型自恋者是一场自我感动的执念》

忽略型自恋：

《小鱼儿：想跟自恋伴侣体面离婚，忍让换来的是得寸进尺》

《小鱼儿：忽略型自恋伴侣使你拼尽全力，仍感觉可有可无》

《小鱼儿：我是如何跟忽略型自恋伴侣成功离婚的》

公益型自恋：

《Zoey：当海外精英变成疗愈教练，PUA也披上了白袍》

《Zoey：从癌症威胁到重度抑郁，跟自恋型伴侣分手后我绝处逢生》

 《Zoey：疗愈行业里自恋男性易受女性追捧，如何察觉和保护自己》

友情中的有毒关系：《丁丁：自我觉醒后，发现自己朋友很多却更加孤独》

职场中的有毒关系：

《Kath：辨别职场隐形暴力，反抗毁人语言陷阱》

《丁丁：有毒职场榨取超额情绪价值，一人公司拆除内耗系统》

公益型自恋：《公益/助人行业的自恋者：以爱之名的剥削》

《阿哒：有毒职场中如何拒绝内耗，反制PUA？》

原生家庭有毒关系：

《Jane：打破自恋家庭中替罪羊的角色，我开始建立完整的自我》

《丁丁：只有打破对自恋父亲的完美幻想，才能停止在别人的爱中寻找价值》

《丁丁：自恋家庭摧毁了部分真实的自我，深入的情绪反刍可以使死去的部分重生》

《丁丁：只有把创伤一层层掀开，才能抵达超越父母的彼岸》

《丁丁：间歇性断联后，如何跟情感不成熟的父母重建联系》

多元性别有毒关系：

《Dodo：打破了认知失调，我才看到了自恋型伴侣隐蔽的精神操控》

《Dodo：疗愈有毒关系，我是如何走出“受害者”情结的？》

《小可：爱上一个有致命吸引力的女生，我赌上了一切》

《Joey：离开有毒伴侣最难的是面对翻涌起的美好》

《Joey：陷入有毒关系先要自救，而不是自省》

《Rocio：前任的频繁出轨是如何把我训练成福尔摩斯转世的》

创伤疗愈

《阿哒：经历有毒关系后，如何重建对爱的信任？》
《阿哒：跟自恋型伴侣分手后，如何走出崩溃绝望的情绪》
《阿哒：那些在爱情中走的捷径，都成为了未来生活中的坎儿》

《Zoey：我为什么容易被有自恋特质的伴侣吸引？》

《Zoey：如何打破“不被看到”的创伤，重建主体性》

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主题曲&结尾曲：踮起腳尖愛 洪佩瑜 covered by 楊莉瑩

邱后算账电台：从对话中去探索爱与关系的不同可能性

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【关于主播】

邱雨薇：创伤知情咨询师 著有《恋爱中的暴君：自恋型男友识别指南》《你的近是我的远：和妈妈爱的成长对话》

公众号：爱勇不息CouragetoBecome

小红书&微博：咨询师雨薇

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